Keto tort kakaowo - fistaszkowy. Pyszne ciasto bez cukru i bez glutenu.
Keto tort kakaowo – fistaszkowy to ciasto, które zawróci w głowie wszystkim fanom orzeszków ziemnych.
Puszysty, kakaowy biszkopt nasączony kawą i przełożony delikatnym, lekko orzechowym i lekko karmelowym kremem. Deser, który pasuje zarówno na wielkie okazje, jak i na co dzień, do popołudniowej kawy.
Składniki:
Masa karmelowa:
- 80g mleka w proszku pełnotłustego
- 150g śmietanki 30%
- łyżka erytrytolu
- ekstrakt waniliowy
- szczypta soli
Biszkopt:
- 4 jajka r L
- łyżka erytrytolu
- szczypta soli
- 4 łyżki oleju MCT
- 15g kakao
- 30g mąki łubinowej
- czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- olejek waniliowy (1/3 malej buteleczki)
Nasączenie:
- 4-5 łyżek kawy
Krem:
- wystudzona masa krówkowa
- 70g masła orzechowego
- łyżka erytrytolu
- 80g mascarpone
- 100g śmietanki 30% dobrze schłodzonej
Dodatki:
- ok 60g solonych orzeszków ziemnych
Keto tort sposób przygotowania:
Masa karmelowa:
Mleko prażymy na suchej patelni aż będzie miało bursztynowy kolor.
Śmietankę z wanilią i erytrytolem podgrzewamy tak aby słodzik się rozpuścił.
Wszystko przekładamy do malaksera i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. (Mój blender nie dał rady – masy bylo za mało więc po wstępnym zblendowaniu, resztę utarłam w moździerzu).
Odstawiamy do wystudzenia.
Biszkopt:
Forma 21/13 cm
Białka z solą i erytryolem ubijamy na gęstą pianę. Dodajemy żółtka, miksujemy 3-4 sekundy tylko do połączenia.
Wlewamy po łyżce olej oraz aromat, za kazdym razem miksujemy na najmniejszych obrotach przez 2-3 sekundy.
Suche składniki mieszamy, przesiejemy do ubitych jaj, mieszamy delikatnie łopatką aż uzyskamy jednolitą konsystencję ciasta.
Mase przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 17 st na ok 25- 30 min (do suchego patyczka!)
Studzimy.
Krem:
Masę krówkową miksujemy z masłem orzechowym.
Śmietankę z mascarpone i słodzikiem ubijamy na pół sztywno.
Łączymy obie masy i miksujemy na gładki krem.
Składanie:
Biszkopt kroimy na dwa blaty. Dolny blat nasączamy kawą.
Wykładamy 2/3 kremu i rozprowadzamy równą warstwą.
Przykrywamy drugim blatem, smarujemy resztą kremu i posypujemy posiekanymi orzeszkami.
Wkładamy do lodówki na co najmniej 6-7g najlepiej całą noc.
Ciasto jest gotowe do jedzenia natychmiast po zrobieniu ale torty najlepiej smakują na drugi dzień 🙂
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Copilot:
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Kcal: 3315 – B: 108g – T: 282g – Wnetto: 68g
Taka ilość to 8 porcji. Na jeden kawałek ciasta przypada: 415 kcal i ok 8g węglowodanów.
Mleko w proszku może pojawiać się w diecie ketogenicznej, zwłaszcza gdy przygotowujesz bardziej wymagające desery, takie jak kremy, musy czy efektowny keto tort.
To produkt powstający przez odparowanie wody z mleka, dzięki czemu jest bardziej skoncentrowany i intensywny w smaku.
Warto jednak pamiętać, że wszystkie węglowodany w mleku w proszku pochodzą z laktozy, czyli naturalnego cukru mlecznego. Oznacza to, że nie jest to produkt bezcukrowy, a jego wpływ na bilans węglowodanów trzeba uwzględniać w codziennym jadłospisie.
Z tego powodu osoby z nietolerancją laktozy powinny unikać mleka w proszku, ponieważ może wywoływać typowe objawy, takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy dyskomfort trawienny. Dla osób dobrze tolerujących nabiał mleko w proszku może być jednak praktycznym dodatkiem — w niewielkich ilościach poprawia smak i strukturę deserów, nadaje kremowości i pomaga uzyskać stabilniejszą konsystencję mas, co bywa szczególnie przydatne podczas przygotowywania warstw do keto tortu.
Kluczem jak zawsze jest umiar. W rozsądnych ilościach mleko w proszku jest więc dozwolone na keto, pod warunkiem świadomego kontrolowania porcji i uwzględnienia jego naturalnej zawartości laktozy.
Ostatnio dodane:
-
Keto sernik na zimno z dżemem i owocami2026-06-11/ -
-
Keto pizza bianca z łososiem i porem2026-06-10/ -
Najwyżej oceniane:
Jak podobał Ci się post?
Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.
Średnia ocena 0 / 5. 0
