Keto Nutella - popularny krem czekoladowo orzechowy w zdrowszej wersji! Bez cukru i bez laktozy 👍
Keto Nutella którą bez wyrzutów sumienia można podać nawet dziecku. Bez dodatku cukru, bez laktozy i bez oleju palmowego.
Idealny dodatek do kanapek, naleśników, ciast i deserów, a do przygotowania potrzeba jedynie kilka dobrej jakości składników.
Zawarty w niej olej MCT wspiera proces ketozy i dodaje prawdziwego zastrzyku energii, a monk fruit pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Masło z orzechów laskowych dostarcza zdrowych tłuszczów oraz nadaje kremowi wyjątkowy, głęboki smak.
Ten ketogeniczny krem czekoladowy to idealna low‑carb alternatywa dla klasycznych słodkich smarowideł. Doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i jako deser. Jeśli uwielbiasz tradycyjną Nutellę, ta zdrowa wersja z pewnością stanie się Twoim nowym ulubieńcem!
Składniki:
- 90g musu/masła z orzechów laskowych
- 60g czekolady np. ciemnej 85% (dla delikatniejszego smaku można użyć czekolady mlecznej)
- 40g oleju MCT
- kilka kropel monk fruita (można użyć też stewii, syropu błonnikowego lub dowolnego słodzidła w płynie)
- łyżka ekstraktu waniliowego
Keto Nutella sposób przygotowania:
Mus orzechowy DELIKATNIE (max 40 st) podgrzewamy, dodajemy roztopioną, letnią czekoladę (składniki powinny mieć podobną temperaturę – ciepłe ale nie gorące).
Mieszamy aż wszystko się połączy.
Na koniec cienkim strumieniem wlewamy olej z ekstraktem: cały czas mieszając.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Copilot:
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Kcal: 1295 – B: 18g – T: 125g – Wnetto: 19g
Taka ilość to słoiczek 200g.
Keto Nutella to lepsza alternatywa dla sklepowych kremów czekoladowych, bo ma prosty, naturalny skład i nie zawiera cukru, dzięki czemu nie powoduje skoków glukozy ani nagłych spadków energii.
Bazuje na zdrowych tłuszczach — orzechach laskowych i oleju MCT — które sycą na długo i wspierają ketozę. W przeciwieństwie do gotowych kremów pełnych oleju palmowego, syropów i dodatków, domowa wersja oferuje intensywny smak orzechów, stabilną energię i znacznie lepsze wartości odżywcze.
Prosty deser z dodatkiem keto nutelli:
- 50g śmietanki 30%
- 20g mascarpone
- miarka kolagenu o smaku waniliowym
- 1-2 łyżki keto nutelli
- łyżka posiekanych orzechów laskowych
Mascarpone, śmietankę i kolagen miksujemy. Przekładamy do szklanki, polewamy nutellą i posypujemy orzechami!
Ostatnio dodane:
-
Keto tort mocno malinowy – bez cukru2026-06-22/ -
-
Keto tort kakaowo – fistaszkowy2026-06-18/ -
Keto sernik na zimno z dżemem i owocami2026-06-11/
