Keto bułeczki z serem pleśniowym, śliwką i orzechami włoskimi

Keto bułeczki z serem pleśniowym to połączenie, które rządzi się prostą zasadą: słodkie spotyka słone. Na mięciutkim, serowym spodzie lądują kawałki gorgonzoli, plasterki śliwki i orzechy włoskie, a całość dopełniają świeży tymianek i szczypta płatków chili, które dodają przyjemnej ostrości.
Śliwka podczas pieczenia mięknie i puszcza sok, który świetnie łączy się z roztopionym serem pleśniowym. Możesz użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych owoców, więc takie bułeczki z serem pleśniowym i śliwką upieczesz nie tylko w sezonie. Najlepiej smakują świeżutkie, prosto z pieca – jako przekąska na jesienny wieczór albo elegancka przystawka na spotkanie ze znajomymi.
Jeśli podoba Ci się pomysł łączenia śliwek z serem sprawdź również przepis na tartę śliwkową z wędzonym twarogiem.

Składniki:
Spody
- 75g tartej mozzarelli
- 25g mascarpone
- żółtko (z jajka rozmiaru L)
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- 30–40g mąki łubinowej (zacznij od 30g i w razie potrzeby dosyp więcej)
- 15g błonnika owsianego (daje fajny smak)
Nadzienie
- 60g gorgonzoli
- 4 połówki orzechów włoskich (ok. 15g)
- śliwka, ok. 40g – świeża lub mrożona
- świeży tymianek – po kilka listków na bułeczkę
- płatki chili
Keto bułeczki z serem pleśniowym sposób przygotowania:
Spody
- Mozzarellę i mascarpone rozpuść w mikrofalówce lub w kąpieli wodnej. Dodaj żółtko i dokładnie wymieszaj.
- Wsyp mąkę łubinową, błonnik owsiany i proszek do pieczenia, a następnie wyrób jednolite ciasto.
- Ciasto jest lepkie, więc najlepiej przełożyć je do woreczka i ugniatać tak długo, aż będzie miało jednolity kolor.
- Schłodź ciasto przez ok. 20 minut w zamrażarce, a potem podziel je na 2 części i uformuj dwa płaskie spody.
Nadzienie i pieczenie
- Na spodach ułóż pokruszoną gorgonzolę, plasterki śliwki i orzechy włoskie. Posyp listkami tymianku i płatkami chili.
- Piecz w 180°C przez ok. 20-30 minut – czas zależy od mocy piekarnika.
Bułeczki najlepiej smakują świeżutkie, prosto z pieca. Żeby jeszcze bardziej podbić słodki smak śliwek, można je polać syropem błonnikowym o smaku syropu klonowego.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Claude:
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Cały przepis:
826 kcal · białko 49,8g · tłuszcz 61,8g · węglowodany netto 11,5g
Taka ilość to dwie porcje.
Jedna bułeczka to:
413 kcal · białko 24,9g · tłuszcz 30,9g · węglowodany netto 5,8g


Gorgonzola to jeden z najbardziej znanych serów pleśniowych na świecie. Swoją nazwę zawdzięcza miasteczku Gorgonzola, leżącemu niedaleko Mediolanu, a od 1996 roku jest chroniona w Unii Europejskiej jako produkt z Chronioną Nazwą Pochodzenia. Prawdziwą gorgonzolę można produkować wyłącznie w wybranych prowincjach Lombardii i Piemontu.
Dawniej nazywano ją „stracchino di Gorgonzola”. Według tradycji nazwa wzięła się od włoskiego słowa „stracco”, czyli zmęczony – jesienią krowy wracały z górskich pastwisk wyczerpane wędrówką, a z ich mleka robiono właśnie ten ser.
Gorgonzolę wytwarza się z pasteryzowanego mleka krowiego z dodatkiem szlachetnej pleśni Penicillium. W trakcie dojrzewania ser nakłuwa się metalowymi igłami, aby dostało się do niego powietrze – dzięki temu w środku rozwijają się charakterystyczne zielononiebieskie żyłki. Występuje w dwóch wersjach: dolce dojrzewa co najmniej 50 dni i jest kremowa, łagodna i lekko słodkawa, a piccante dojrzewa minimum 80 dni, jest twardsza, bardziej krucha i ma wyraźnie ostry smak.
Na keto to bardzo wdzięczny składnik: 100g gorgonzoli to ok. 320–360 kcal i mniej niż 1g węglowodanów. Według producentów jest też naturalnie pozbawiona laktozy. Świetnie komponuje się z orzechami włoskimi, gruszką i figami, a w kuchni włoskiej trafia do sosów do makaronu, risotto i gnocchi. W moich keto bułeczkach z serem pleśniowym towarzyszy jej śliwka.
Gorgonzolę przechowuj w lodówce, w oryginalnym opakowaniu lub folii aluminiowej, i wyjmij ją ok. 30 minut przed podaniem – wtedy najlepiej czuć jej smak.
Ostatnio dodane:
-
Keto ciasto migdałowe ze śliwkami2026-10-12/ -
Keto tarta z grzybami i kabanosem2026-10-11/ -
-
Jak podobał Ci się post?
Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.
Średnia ocena 0 / 5. 0