Kurczak w sosie korma - indyjska kuchnia w wersji low carb
Kurczak w sosie korma to klasyka kuchni indyjskiej. Podbija podniebienia łagodnym, ale aromatycznym smakiem.
To danie, w którym przyprawy grają pierwsze skrzypce! Kumin, kolendra, kardamon i kurkuma – to w nich tkwi cały sekret tej potrawy! Świetnie łączą się z kremowym sosem na bazie creme fraiche i pomidorów. Imbir i czosnek dodają świeżości i ostrości. Mielone migdały na koniec wprowadzają orzechową nutę i lekko zagęszczają sos.
To przepis na niecałe pół godziny pracy. Smakuje jak danie prosto z indyjskiej restauracji. Świetnie komponuje się z ryżem konjak (lub zwykłym), keto naan lub innym pieczywem.
Sprawdź przepis i przekonaj się jak łatwo przygotować aromatycznego kurczaka w sosie korma!
Składniki:
- 300g piersi z kurczaka
- ząbek czosnku
- 1 cebula
- 70ml creme fraiche (lub kwaśnej śmietany)
- 2 łyżki passaty pomidorowej
- 70ml bulionu drobiowego lub warzywnego
- masło klarowane do smażenia ok 1 łyżka
- przyprawy po szczypcie (u mnie dużej): mielonych goździków, kardamonu, kolendry, ziela angielskiego, kuminu, kurkumy, płatków chili, soli
- łyżeczka startego imbiru
- 20g mielonych migdałów
- sok z cytryny do smaku
Kurczak w sosie korma sposób przygotowania:
Na patelni rozgrzewamy masło, dodajemy mieszankę przypraw i chwilę smażymy (na małym ogniu dosłownie kilka sekund cały czas mieszając).
Dodajemy drobno posiekaną cebule, czosnek, a po chwili imbir i kurczaka pokrojonego w mniejsze kawałki.
Obsmażamy dokładnie.
Zalewamy bulionem i śmietanką, dodajemy przecier pomidorowy. Dusimy pod przykryciem aż mięso zmięknie.
Zdejmujemy z ognia, dodajemy migdały i doprawiamy sokiem z cytryny.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Copilot:
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Kcal: 1016 – B: 100g – T: 56g – Wnetto: 14g
Taka ilość to dwie porcje.
Jeden talerz to: 508kcal, 50g białka, 28g tłuszczu i 7g węglowodanów.
Korma wywodzi się z kuchni mogolskiej, którą do Indii przynieśli w XVI wieku najeźdźcy z dynastii Wielkich Mogołów, przybywający z terenów Azji Środkowej i Persji. Sama nazwa pochodzi prawdopodobnie od tureckiego słowa oznaczającego powolne duszenie lub pieczenie, co doskonale opisuje sposób przygotowania tej potrawy – mięso gotuje się tu długo, na małym ogniu, aż stanie się aksamitnie miękkie i przesiąknięte aromatem przypraw.
Kuchnia mogolska charakteryzowała się bogactwem i wykwintnością, dlatego korma tradycyjnie uchodziła za danie odświętne, a nie codzienne. Do jej przygotowania używano jogurtu lub śmietany, orzechów oraz starannie dobranych, delikatnych przypraw, które nadawały sosowi kremową, gładką konsystencję bez agresywnej ostrości. Wersja wzbogacona mielonymi orzechami nerkowca lub migdałami, znana jako Shahi Korma, uchodziła za potrawę godną władcy.
Współcześnie korma występuje w wielu odmianach – może być przygotowana z jagnięciny, kurczaka, wołowiny, a nawet warzyw, takich jak szpinak czy rzepa. Różnice między regionami dotyczą też bazy sosu: na północy Indii dominuje wersja na jogurcie lub śmietanie, podczas gdy w niektórych odsłonach z Azji Południowo-Wschodniej pojawia się mleko kokosowe. Niezmienną cechą pozostaje jednak charakterystyczna, aksamitna konsystencja oraz dominująca w smaku, złocista cebula, na której buduje się cały sos.
Ostatnio dodane:
-
Keto naan – indyjskie chlebki bez glutenu2026-08-12/ -
Keto ciasto orzechowe z borówkami2026-08-11/ -
Zupa krem bez gotowania ajo blanco2026-08-10/ -
Keto bigos ze słodkiej kapusty z chorizo2026-08-10/
Najwyżej oceniane:
Jak podobał Ci się post?
Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.
Średnia ocena 0 / 5. 0
