Wyślij w świat :)
0
(0)

Pesto z oregano i macadamią – domowy przepis w 5 minut

Pesto z oregano to prawdziwa uczta dla podniebienia! Połączenie aromatycznej oliwy, wyrazistego parmezanu i delikatnych orzechów macadamia tworzy niezwykle bogaty i harmonijny smak. Ten prosty przepis pozwala w kilka chwil przygotować wyjątkowy dodatek do makaronu, kanapek czy grillowanych warzyw. Spróbuj i odkryj nowy wymiar klasycznego pesto!

Pesto z oregano i macadamią – domowy przepis w 5 minut
Pesto z oregano

Składniki: 

  • pęczek oregano (ok 30-40g)
  • 30g oleju mct
  • 40g oliwy
  • 3 łyżeczki kaparów
  • 2 łyżeczki wody z kaparów
  • opcjonalnie łyżeczka soku z cytryny
  • 20g parmezanu
  • 30g orzechów macadamia

Pesto z oregano sposób przygotowania:

Wszystko wrzucamy do blendera lub malaksera i miksujemy aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu*:

Kcal: 1110 – B: 14g – T: 100g – W: 30g

Z takiej ilości wychodzi jeden nieduży słoiczek pesto.

Uwagi: 

Orzechy macadamia można zamienić na blanszowane migdały, a olej mct taką samą ilością oliwy.

*Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.

Keto babeczki wytrawne z mozzarella i pesto z oregano
Keto babeczki wytrawne z mozzarella bez glutenu redukcja, pesto z oregano
Pesto z oregano i macadamią – domowy przepis w 5 minut

Świeże oregano pachnie zupełnie inaczej niż to z torebki. Ma delikatniejszy, bardziej ziołowy aromat, bliższy majerankowi, podczas gdy suszone liście po ususzeniu skupiają się i stają się intensywniejsze w smaku – to dlatego przepisy tak często sięgają po suszoną wersję, mimo że świeża ma swój niepowtarzalny urok.

To zioło od wieków kojarzy się z kuchnią śródziemnomorską. Świetnie komponuje się z pomidorami, oliwą, czosnkiem i serami, dlatego naturalnie pasuje do sosów, pizzy czy pieczonych warzyw. W liściach oregano znajduje się tymol, związek o właściwościach przeciwbakteryjnych, a także witamina C i związki wspierające trawienie.

Świeże listki najlepiej dodawać pod koniec gotowania lub na surowo, żeby nie straciły aromatu pod wpływem wysokiej temperatury. Sprawdzają się też jako baza do własnych mieszanek – domowe pesto z oregano, zrobione z listków, oliwy, orzechów i sera, to prosty sposób, żeby wykorzystać większy pęczek, zanim zwiędnie w lodówce.

Warto trzymać świeże oregano w szklance z wodą jak bukiet kwiatów – w ten sposób zachowuje świeżość znacznie dłużej niż w foliowym woreczku.

Dodaj komentarz

Jak podobał Ci się post?

Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.

Średnia ocena 0 / 5. 0

Jeśli post Ci się podobał

Zaobserwuj mnie na Instagramie =)