Wyślij w świat :)
0
(0)

Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora

Keto sałatka z ogórków małosolnych z dodatkiem pomidora, cebuli, z delikatnym, cytrynowym dressingiem i ziołami to pyszny i sezonowy dodatek do obiadu, mięsa z grilla lub solo jako lekki lunch w upalny dzień. 

Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora
Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora

Składniki: 

  • 2 ogórki małosolne (ok 120g) pokrojone w kosteczkę
  • 20g drobno posiekanej cebuli
  • 80g pomidora najlepiej malinowego również pokrojonego
  • łyżeczka posiekanego koperku
  • łyżeczka posiekanej natki pietruszki
  • 15g oliwy
  • 5g soku z cytryny
  • sól i pieprz do smaku
  • opcjonalnie 40g fety

Keto sałatka sposób przygotowania:

Do miseczki wlewamy oliwe, osok z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy aż lekko zemulguje.

Wrzucamy warzywa, znowu mieszamy.

Sałatkę wstawiamy na godzinę do lodówki.

Serwujemy samą lub posypujemy fetą!

Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora

Kaloryka i makro całości wg aplikacji Copilot:

Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.

Kcal: 288 – B: 6g – T: 24g – Wnetto: 8g

Taka ilość to dwie porcje lub jedna naprawdę duża.

Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora
Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora
Keto sałatka z ogórków małosolnych i pomidora

Ogórki małosolne to jeden z najbardziej charakterystycznych smaków polskiego lata — lekko chrupiące, delikatnie kwaśne, pełne aromatu czosnku i koperku.

Powstają w wyniku krótkiej fermentacji, która trwa zwykle od jednego do trzech dni, dzięki czemu zachowują świeżość i jasny kolor, a jednocześnie zyskują subtelną kwasowość.

To produkt naturalny, bez dodatku octu, w którym mikroflora fermentacyjna pracuje powoli, tworząc wyjątkowy smak i wspierając trawienie.

Ogórki małosolne są lekkie, niskokaloryczne i idealnie wpisują się w letnie menu — można je jeść solo, dodać do keto sałatki, kanapek czy dań z grilla. Ich sezonowość sprawia, że co roku czekamy na pierwsze słoiki, które pojawiają się na stołach jako symbol domowej tradycji i prostoty.

W kuchni są nie tylko dodatkiem, ale też elementem nostalgii: przypominają o wakacjach, rodzinnych obiadach i zapachu świeżego koperku unoszącego się w kuchni.

Dodaj komentarz

Jak podobał Ci się post?

Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.

Średnia ocena 0 / 5. 0

Jeśli post Ci się podobał

Zaobserwuj mnie na Instagramie =)