Wyślij w świat :)
0
(0)

Keto rogale świętomarcińskie - jak tradycyjne!

Keto rogale świętomarcińskie to wypiek, który zachwyca smakiem i wyglądem niczym tradycyjne rogale znane z listopadowego święta. W tej wersji przygotowane są bez cukru, ale z dodatkiem glutenu, dzięki czemu ciasto pozostaje sprężyste i puszyste, a nadzienie bogate i aromatyczne. To idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą spróbować klasycznego deseru w nowym wydaniu – keto rogale smakują niemal jak oryginał, a jednocześnie wnoszą świeżość i odrobinę kulinarnej zabawy. Maślane ciasto, orzechy i mak tworzą kompozycję, która sprawdzi się zarówno na świątecznym stole, jak i podczas codziennej kawy. Przepis krok po kroku pozwoli przygotować wypiek, który zachwyci domowników i gości. Keto rogale świętomarcińskie to gwarancja wyjątkowego smaku, tradycyjnego charakteru i pięknego wyglądu, który przyciąga uwagę i sprawia, że każdy kęs jest prawdziwą przyjemnością.

Keto rogaliki świętomarcińskie

Składniki: 

Biszkopt:

  • 2 jajka r L
  • 30g mąki łubinowej
  • 20g odżywki białkowej
  • ulubiony słodzik
  • aromat migdałowy lub waniliowy (kilka kropel)

Masa makowa:

  • 250g białego maku
  • 60g mielonych migdałów
  • 50g drobno posiekanych orzechów włoskich
  • ok 150g podsuszonego biszkopta
  • ulubiony słodzik (użyłam 40g erytrytolu i 50g syropu błonnikowego)
  • 2 jajka r L
  • 50g masła
  • pół buteleczki aromatu migdałowego
  • skórka otarta z jednej dużej pomarańczy

Ciasto drożdżowe:

  • 140g mleka
  • 30g rozpuszczonego masła
  • 20g drożdży
  • 20g cukru
  • 100g mąki łubinowej (lub więcej jeśli ciasto okaże sie zbyt rzadkie)
  • 115g glutenu
  • szczypta soli
  • jedno jajko ubite na kogel mogel
  • ok 60g zamrożonego masła.

Sposób przygotowania:

Biszkopt:

Jajka ze słodzikiem ubijamy na puszysty kogel mogel. Suche składniki przesiewamy i dodajemy do jajek. Wlewamy aromat i dokładnie mieszamy. Pieczemy w temperaturze 160 st przez ok 25 st do suchego patyczka. Studzimy, kruszymy i suszymy np. w piekarniku.

Masa makowa:

Mak wrzucamy do garnka, zalewamy wodą na 3-4 cm ponad poziom maku. Gotujemy przez ok 30-40 min – aż woda odparuje a mak zmięknie. Następnie mielimy lub blendujemy. Do zmielonego maku dodajemy migdały, orzechy, skórkę pomarańczową, aromat,  słodzik i dokładnie mieszamy. Dodajemy roztopione masło i wszystko podgrzewamy kilka minut cały czas mieszając. Na koniec wsypujemy pokruszony biszkopt oraz jajka, raz jeszcze dokładnie mieszamy. Masę studzimy i wkładamy do lodówki na kilka godzin żeby wszystkie aromaty zdążyły się połączyć.

Ciasto drożdżowe:

Mąke, sól i gluten mieszamy, robimy dołek i dodajemy pokruszone drożdże, cukier, jajka oraz ciepłe mleko (36 st) Znowu mieszamy, a następnie wlewamy masło i wyrabiamy ciasto (na początku jest dość lepkie ale podczas wyrabiania powinno nabrać gładkiej formy). Gotowe przykrywamy ściereczką i odkładamy w ciepłe miejsce na ok 40 min. Po tym czasie ciasto powinno podwoić swoją objętość. Wałkujemy niezbyt cienki placek w kształcie prostokąta. Na 2/3 rozkładamy zwiórkowane, zimne masło następnie składamy na 3. Wkładamy do zamrażarki na ok 15 min, wyjmujemy, wałkujemy i znowu składamy na 3 (jak na zdjęciach).  Proces ten powtarzałam 4 razy tak długo aż nie było widać kawałków masła. 

 Następnie wałkujemy ciasto na dość cienki, prostokątny placek (ciasto jest elastyczne ale się zbiega więc możliwe, ze będzie trzeba je nieco rozciągnąć) kroimy trójkąty, nakładamy nadzienie i zwijamy. Pieczemy w 190st 20-25 min – będą dość ciemne.

Na koniec opcjonalnie lukrujemy (u mnie alluloza) i posypujemy płatkami migdałów.

 

Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:

Kcal: 4800 – B: 278g – T: 339g – W: 140g

Z takiej ilości produktów wychodzi ok 10 keto rogali (10 porcji).

Uwagi: 

Drożdże potrzebują cukru, ponieważ wykorzystują go jako źródło energii do procesu fermentacji – rozkładają cukry na alkohol i dwutlenek węgla, który sprawia, że ciasto rośnie i staje się puszyste.

 
Jak to działa krok po kroku:
  • Drożdże to mikroorganizmy – jednokomórkowe grzyby, które żywią się cukrami prostymi, takimi jak glukoza czy fruktoza.

  • Fermentacja alkoholowa – w obecności cukru drożdże przeprowadzają reakcję chemiczną, w której powstaje etanol i dwutlenek węgla.

  • Dwutlenek węgla zatrzymuje się w strukturze ciasta, tworząc pęcherzyki powietrza. Dzięki temu ciasto staje się lekkie, gąbczaste i zwiększa swoją objętość.

  • Energia dla drożdży – cukier jest paliwem, które umożliwia im aktywność metaboliczną. Bez niego drożdże pozostają nieaktywne, a ciasto nie urośnie.

Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.

Keto rogaliki świętomarcińskie
Keto rogaliki świętomarcińskie
Keto rogaliki świętomarcińskie
Keto rogaliki świętomarcińskie
Keto rogaliki świętomarcińskie
Keto rogaliki świętomarcińskie

Jak podobał Ci się post?

Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.

Średnia ocena 0 / 5. 0

Jeśli post Ci się podobał

Zaobserwuj mnie na Instagramie =)