Wyślij w świat :)
0
(0)

Keto mazurek "Bounty" kokosowo - czekoladowy

Keto mazurek o intensywnym smaku kokosowo – czekoladowym. Świetne ciasto dla każdego kto na diecie niskowęglowodanowej unika obróbki termicznej orzechów. Bez cukru i bez glutenu

Keto mazurek Bounty, kokosowo - czekoladowy, bez cukru, bez glutenu
Keto mazurek kokosowo - czekoladowy

Składniki: 

Spód:

  • 100g masła
  • 100g mąki kokosowej
  • jajko 
  • łyżka erytrytolu 
  • szczypta soli

Nadzienie czekoladowe:

  • 50g czekolady 85%
  • 40g kremówki
  • 10g masła
  • opcjonalnie słodzik

Masa kokosowa:

  • łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
  • ok 60g musu kokosowego
  • puszka mleczka kokosowego (tylko gęsta częśc)
  • ok 50g wiórków kokosowych
  • ulubiony słodzik do smaku,
  • opcjonalnie jakiś aromat np. waniliowy

Sposób przygotowania:

Spód:

Wszystkie składniki wrzucamy do malaksera i blendujemy na gładkie ciasto. Wykładamy na papier do pieczenia i formujemy kształt jajka zostawiając nieco wyższe brzegi. Wkładamy do zamrażarki na 20 min. Pieczemy w 180 st przez ok 15-25 min ( na rumiany kolor – czas pieczenia zależy od mocy piekarnika). Studzimy.

Nadzienie czekoladowe:

Śmietanę z masłem podgrzewamy. Do gorącego płynu wrzucamy posiekaną czekoladę mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Wykładamy na wcześniej przygotowany, wystudzony spód.

Masa kokosowa:

Olej i mus podgrzewamy do rozpuszczenia, dodajemy śmietankę, wiórki i słodzik. Gotujemy do uzyskania budyniu. Zostawiamy do wystygnięcia. Jeśli masa wyjdzie bardzo gęsta wystarczy dolać kilka łyżek śmietany (zwykłej lub kokosowej), jeśli za rzadka – wiórki. Budyń blendujemy żeby uzyskać bardziej jednolitą konsystencję. Przekładamy na ciasto i odstawiamy do lodówki na kilka godzin do całkowitego stężenia.

Ozdabiamy wg uznania ☺️

Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:

Kcal: 2994 – B: 43g – T: 281g – W: 60g (węglowodany netto 10g, cukry 20g)

Taka ilość to ok 6-8 porcji.

Uwagi: Mus kokosowy można dostać stacjonarnie w Rossmanie lub w sklepach internetowych i na Allegro.

Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.

Keto mazurek Bounty, kokosowo - czekoladowy, bez cukru, bez glutenu
Keto mazurek Bounty, kokosowo - czekoladowy, bez cukru, bez glutenu
Keto mazurek Bounty, kokosowo - czekoladowy, bez cukru, bez glutenu

Dodaj komentarz

Jak podobał Ci się post?

Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.

Średnia ocena 0 / 5. 0

Jeśli post Ci się podobał

Zaobserwuj mnie na Instagramie =)