Keto mazurek Snickers karmelowo - fistaszkowy
Przepyszny keto mazurek o smaku popularnego batonika. Niesamowicie kruchy i aromatyczny spód i aksamitne nadzienie karmelowo – fistaszkowe zadowolą każdego fana orzeszków ziemnych. Ciasto bez cukru i bez glutenu.

Składniki:
Spód:
- 100g masła orzechowego w proszku
- 50g mąki łubinowej
- żółtko
- 50g masła
- łyżeczka erytrytolu
- szczypta soli
Orzechowy karmel:
- 60g syropu błonnikowego VitaFiber
- 170g śmietany 30%
- duża łyżka masła orzechowego
- opcjonalnie ulubiony słodzik do smaku
- spora szczypta soli
Polewa:
- 100g dowolnej czekolady bez cukru (użyłam mlecznej)
- ok 30g śmietanki 30% (przy ciemnej czekoladzie ok 50-60g)
Sposób przygotowania:
Spód:
Wymiary ok 20/14 cm
Wszystko wrzucamy do malaksera i blendujemy na gładkie ciasto. Wykładamy na papier do pieczenia, formujemy dowolny kształt zostawiając wyższy rant, nakłuwamy widelcem i wkładamy do zamrażarki na ok 20min. Pieczemy w 170s z termoobiegiem przez ok 12-15 min (czas zależy od mocy piekarnika, ciasto powinno być dobrze rumiane). Wyjmujemy i studzimy, ciasto jest kruchutkie wiec staramy się go nie ruszać za bardzo.
Orzechowy karmel:
Syrop, słodzik i 120g śmietanki wlewamy na patelnie i gotujemy na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż masa nabierze koloru i dość mocno zgęstnieje (w galerii jest zdjęcie karmelu). Zdejmujemy z ognia, wlewamy resztę śmietany i intensywnie mieszamy aż powstanie gęsty, błyszczący sos. Na koniec wsypujemy sól i masło orzechowe i znowu intensywnie mieszamy. Przestudzoną masę przekładamy na spód i odstawiamy do schłodzenia (włożyłam na 20 min do zamrażarki).
Polewa:
Czekoladę ze śmietaną rozpuszczamy w kąpieli wodnej i polewamy. Polewy wyszło nieco za dużo, zużyłam 2/3, nie chciałam żeby czekolada zbyt mocno zdominowała smak orzeszków. Myślę ze 60-70g w zupełności wystarczy choć oczywiście można wylać całość.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:
Kcal: 2288 – B: 91g – T: 162g – W: 84g (w tym cukry 30g)
Taka ilość to ok 6-8 porcji.
Uwagi: Zarówno czekoladę bez cukru jak i syrop błonnikowy dostać można w sklepach internetowych, np. na Allegro
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.




Ostatnio dodane:
-
-
Keto trufle czekoladowo – fistaszkowe2025-05-15/
-
-
Najwyżej oceniane:
Zobacz również:
Jak podobał Ci się post?
Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.
Średnia ocena 0 / 5. 0