Białe Michałki proteinowe - bez dodatku cukru
Białe Michałki w domowej, proteinowej wersji to sposób na odtworzenie kultowego smaku popularnych cukierków ale bez dodatku cukru, glutenu i oleju palmowego! Są proste do zrobienia i mają krótki, jasny skład. Powstają zaledwie z 8 składników. Są kremowe, aksamitne, a ich smak do złudzenia przypomina tradycyjne Białe Michałki z Wawelu. Sprawdzają się jako szybka przekąska, deser do kawy albo coś małego do podjadania w ciągu dnia.
Składniki:
- 55g śmietanki 30%
- 95g mleka zagęszczonego niesłodzonego
- 100g odżywki białkowej o neutralnym smaku
- 35g masła orzechowego
- 30g masła kakaowego
- 100g białej czekolady bez cukru
- 50g posiekanych solonych orzeszków ziemnych
- ekstrakt waniliowy
Polewa:
- 100g białej czekolady bez cukru
- 30g masła kakaowego
Białe Michałki sposób przygotowania:
Mleko zagęszczone wraz ze śmietanką podgrzewamy. Zdejmujemy z ognia i po łyżce dodajemy odżywkę, cały czas mieszając do pełnego rozpuszczenia. Całość raz jeszcze podgrzewamy (doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z kuchenki). wsypujemy drobno posiekaną czekoladę, masło kakaowe – intensywnie mieszamy aż do otrzymania aksamitnego kremu. Tak samo postępujemy z masłem orzechowym. Na koniec dodajemy ekstrakt waniliowy oraz posiekane orzechy. Raz jeszcze mieszamy. Masę wkładamy do zamrażarki na kilka godzin. Powinna być mieć konsystencję plasteliny.
Ze schłodzonej masy formujemy kulki ok 20g każda. układamy na deseczce i ponownie zamrażamy. Gdy będą dość twarde, przygotowujemy polewę: w kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę oraz masło kakaowe. Praliny wyjmujemy z zamrażarki, pojedynczo wrzucamy do rozpuszczonej czekolady, następnie rolujemy w dłoniach (najlepiej użyć gumowych rękawiczek) żeby uzyskać cienką warstwę czekolady oraz ciekawy, nieregularny kształt.
Praliny można przechowywać w temp pokojowej do 3 dni (środek będzie miękki o konsystencji nutelli) lub w lodówce (środek bardziej zwarty) do tygodnia.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Kcal: 2621 – B: 117g – T: 188g – Wn: 134g
Taka ilość to 24 cukierki – 12 porcji. Jedna porcja to 218kcal, 10g białka, 15g tłuszczu i 11g węglowodanów netto
____________________
Michałki z Wawelu – od klasyki po Białe Michałki. Poznaj historię kultowych cukierków!
Skąd wzięła się nazwa „Michałki”?
- Olej palmowy: Nierzadko utwardzony, co wiąże się z obecnością szkodliwych tłuszczów trans.
- Duża dawka cukru: To on zajmuje pierwsze miejsce w składzie, spychając wartościowe orzechy na dalszy plan.
- Sztuczne aromaty i emulgatory: Dodatki, które mają poprawić teksturę, ale nie wnoszą nic dobrego dla naszego zdrowia.
Dlaczego warto zrobić domowe białe michałki?
Ostatnio dodane:
-
-
-
Domowe pesto bazyliowo – pistacjowe2026-02-12/ -
Najwyżej oceniane:
Jak podobał Ci się post?
Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.
Średnia ocena 0 / 5. 0