Wyślij w świat :)
0
(0)

Białe Michałki proteinowe - bez dodatku cukru

Białe Michałki w domowej, proteinowej wersji to sposób na odtworzenie kultowego smaku popularnych cukierków ale bez dodatku cukru, glutenu i oleju palmowego! Są proste do zrobienia i mają krótki, jasny skład. Powstają zaledwie z 8 składników. Są kremowe, aksamitne, a ich smak do złudzenia przypomina tradycyjne Białe Michałki z Wawelu. Sprawdzają się jako szybka przekąska, deser do kawy albo coś małego do podjadania w ciągu dnia.

Białe Michałki proteinowe i bez cukru
Białe Michałki proteinowe i bez cukru

Składniki: 

Polewa:

  • 100g białej czekolady bez cukru 
  • 30g masła kakaowego

Białe Michałki sposób przygotowania:

Mleko zagęszczone wraz ze śmietanką podgrzewamy. Zdejmujemy z ognia i po łyżce dodajemy odżywkę, cały czas mieszając do pełnego rozpuszczenia. Całość raz jeszcze podgrzewamy (doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z kuchenki). wsypujemy drobno posiekaną czekoladę, masło kakaowe – intensywnie mieszamy aż do otrzymania aksamitnego kremu. Tak samo postępujemy z masłem orzechowym. Na koniec dodajemy ekstrakt waniliowy oraz posiekane orzechy. Raz jeszcze mieszamy. Masę wkładamy do zamrażarki na kilka godzin. Powinna być mieć konsystencję plasteliny. 

Ze schłodzonej masy formujemy kulki ok 20g każda. układamy na deseczce i ponownie zamrażamy. Gdy będą dość twarde, przygotowujemy polewę: w kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę oraz masło kakaowe. Praliny wyjmujemy z zamrażarki, pojedynczo wrzucamy do rozpuszczonej czekolady, następnie rolujemy w dłoniach (najlepiej użyć gumowych rękawiczek) żeby uzyskać cienką warstwę czekolady oraz ciekawy, nieregularny kształt.

Praliny można przechowywać w temp pokojowej do 3 dni (środek będzie miękki o konsystencji nutelli) lub w lodówce (środek bardziej zwarty) do tygodnia.

Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:

Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.

Kcal: 2621 – B: 117g – T: 188g – Wn: 134g

Taka ilość to 24 cukierki – 12 porcji. Jedna porcja to 218kcal, 10g białka, 15g tłuszczu i 11g węglowodanów netto

____________________

Michałki z Wawelu – od klasyki po Białe Michałki. Poznaj historię kultowych cukierków!
Kiedy myślimy o tradycyjnych polskich słodyczach, Michałki z Wawelu pojawiają się w głowie niemal natychmiast. To cukierki, które łączą pokolenia – goszczą na świątecznych stołach, w biurowych poczęstunkach i jako słodka przekąska do kawy. Choć klasyczna, ciemna wersja ma rzesze wiernych fanów, to w ostatnich latach serca łasuchów podbijają białe michałki
 
Skąd wzięła się nazwa „Michałki”?
Historia nazwy budzi wiele dyskusji. Choć receptury powstawały w różnych zakładach (jak „Hanka” w Siemianowicach Śląskich czy „Śnieżka” w Świebodzicach), to właśnie Wawel uczynił z nich produkt rozpoznawalny w całej Polsce. Jedna z legend mówi, że nazwa pochodzi od imienia syna jednego z dyrektorów fabryki, inne źródła wskazują na popularność imienia Michał w tamtym okresie. Bez względu na genezę, dziś „Michałek” to synonim cukierka z orzechami.
 
Ciemna strona słodkości: Co naprawdę kryją białe michałki?
 
Trudno oprzeć się ich chrupkości, ale warto choć raz zerknąć na etykietę. Kultowe białe michałki, mimo że kuszą smakiem dzieciństwa, w swoim składzie skrywają składniki, które budzą kontrowersje dietetyków. Na liście często znajdziemy:
  • Olej palmowy: Nierzadko utwardzony, co wiąże się z obecnością szkodliwych tłuszczów trans.
  • Duża dawka cukru: To on zajmuje pierwsze miejsce w składzie, spychając wartościowe orzechy na dalszy plan.
  • Sztuczne aromaty i emulgatory: Dodatki, które mają poprawić teksturę, ale nie wnoszą nic dobrego dla naszego zdrowia.
 
Dlaczego warto zrobić domowe białe michałki?
Przygotowując własną wersję w domu, masz pełną kontrolę nad tym, co jesz. Zamiast tłuszczu palmowego możesz użyć masła orzechowego lub oleju kokosowego lub masła kakaowego, a biały cukier zastąpić np. erytrolem.
Domowe białe michałki w to idealna alternatywa dla osób, które dbają o to co jedzą, ale nie chcą rezygnować z legendarnego smaku.
Białe Michałki proteinowe i bez cukru
Białe Michałki proteinowe i bez cukru

Dodaj komentarz

Jak podobał Ci się post?

Wyraź swoją opinię klikając na gwiazdki lub w komentarzu powyżej.

Średnia ocena 0 / 5. 0

Jeśli post Ci się podobał

Zaobserwuj mnie na Instagramie =)