Aromatyczne keto lody rumowe
Keto lody o smaku rumu – kremowe i pełne smaku! Prawdziwy skarb dla wszystkich miłośników deserów na diecie ketogenicznej. Są nie tylko niskowęglowodanowe, ale także niesamowicie smaczne. Ich bogaty, intensywny smak rumu doskonale komponuje się z delikatną kremowością, tworząc deser niemal idealny. Ciesz się lodami bez poczucia winy
Składniki:
- 120g mleka skondensowanego niesłodzonego
- 150g śmietanki 30%
- 3 żółtka
- 20g inuliny
- ulubiony słodzik do smaku
- ok 60 ml rumu
- 40g posiekanych migdałów
Sposób przygotowania:
Żółtka ze słodzikiem ubijamy na kogel kogel, dodajemy mleko, inulinę i rum – krótko miksujemy. Na końcu dodajemy ubitą na sztywno śmietankę – łączymy delikatnie łopatką. Przelewamy do naczynia, posypujemy migdałami. Zamrażamy ok 4-5h. Można tez użyć maszynki do lodów.
Kaloryka i makro całości wg aplikacji Fitatu:
Kcal: 1215 – B: 30g – T: 92g – W: 21g
Taka ilość to dwie średnie lub trzy mniejsze porcje.
Uwagi:
Po dobie w zamrażalniku były dość twarde ale wystarczyło wyjąć je ok 10 min przed jedzeniem żeby znowu nabrały cudownie kremowej konsystencji 🍨
W wersji bezalkoholowej rum można zamienić na aromat rumowy np. Funky Flavors
Wartości te mają charakter informacyjny i mogą się różnić w zależności od konkretnych marek i rodzajów składników użytych w przepisie.
Ostatnio dodane:
-
Keto placuszki twarogowe bezglutenowe2025-04-23/ -
Keto chłodnik z selera naciowego i awokado2025-04-23/ -
Keto sernik kawowy z kremem mascarpone2025-04-22/ -
Keto babeczki nadziewane mozzarellą2025-04-21/
